Erhebung von Statistik über die Nutzung der Webseite. Die beste Nutzererfahrung entsteht, wenn Sie mit „Alle akzeptieren“ die Nutzung aller Cookies einwilligen. Es gibt niemanden, den Du um Hilfe bitten könntest. Ihnen wird mehr und mehr be­wusst, dass sich ihr Körper ver­ändert – wie auch ihre Rolle in der Ge­sell­schaft. Typisch für Schlafstörungen, die ihre Ursache in den Wechseljahren haben, sind Einschlafprobleme und auch das nächtliche Aufwachen, bei dem die Frau dann für längere Zeit nicht mehr einschlafen kann. Dabei hat mehr als jede zweite Frau schon weit vor der Menopause, also der letzten Regelblutung, die als „fliegende Hitze“ bekannten Schweißausbrüche. Vor allem dann, wenn Sie in etwa zur gleichen Zeit wach werden, kann dies auf ganz bestimmte Organe zurückzuführen sein. Für diesen Fall bietet sich zunächst Mönchspfeffer (Agnus castus) an. Dafür musst du natürlich keinen Marathon laufen. Sport kann sich günstig auf deinen Hormonhaushalt und ein stressbedingtes hormonelles Ungleichgewicht auswirken. Während der Wechseljahre nimmt die Produktion der Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron ab. Durch die einerseits sinkende Östrogenaktivität kommt es zu einer Verkürzung der erholsamen Tiefschlafphasen, wodurch wir zum Beispiel nachts aufwachen. Nykturie: Definition. *(iCR)-Spezialextrakt, enthalten in Remifemin plus Johanniskraut, Remifemin und Remifemin mono. Schaper & Brümmer GmbH & Co. KG, Bahnhofstr. Stand 11/14.Gebrauchsinformationen Remifemin Tabletten, Wirkstoff: Cimicifugawurzelstock-Trockenextrakt. Solltest du dich in einer akuten Krise mit lebensmüden Gedanken befinden, wähle bitte die 112. Dafür schlafe ich sehr schlecht. c) Hyperventilationsstörung. (Reichweitenmessung) In der Folge fühlen sich viele auch tagsüber müde und erschöpft. Schlafstörungen in den Wechseljahren sind für viele Frauen ein Problem. Wir können aber durch unsere Lebensführung dazu beitragen, die Begleiterscheinungen der Wechseljahre abzumildern, um nachts wieder erholsam schlafen zu können. Anwendungsgebiete: Wechseljahresbeschwerden wie z. Die Dauer und Begleitsymptome der Wechseljahre sind von Frau zu Frau unterschiedlich. Gebrauchsinformationen Remifemin Tabletten. Solche Schwitzattacken sind für viele Frauen die unangenehmste „Nebenwirkung“ des Klimakteriums. Aber auch Sorgen, Ängste und Depressionen lassen betroffene Frauen zusätzlich nachts wach liegen oder aufwachen. Warnhinweis: enthält Lactose. Keine schweren Mahlzeiten am Abend. Wir haben für dich 5 Tipps zusammengefasst, die dich dabei unterstützen können. kontakt@hellobetter.de Hier steht mehr darüber. Während der Wechseljahre leiden einige Frauen unter Herzrasen. 20149 Hamburg, Berlin: B. Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen. Viele Leute, die an Panikattacken leiden, entwickeln eine Hyperventilationsstörung, ein chronisches Atemproblem. Das … Die Wechseljahre (Klimakterium) führen dazu, ... Dadurch kann es passieren, dass die Betroffenen aufwachen, weil Sie anfangen zu frieren. Viele Frauen setzen Hitzewallungen mit dem Beginn der Wechseljahre gleich und sind beunruhigt, wenn sie den ersten Schweißausbruch erleben. Dabei kannst du vor allem auch vor dem Einschlafen für Entspannung sorgen. Selbstverständlich können Sie festlegen, welche Cookies Sie akzeptieren möchten. Unmittel­bar vor dem Schlafen­gehen ein Glas warme Milch mit Honig trinken. Frauen, die nachts schweißgebadet aufwachen und anschließend frösteln oder frieren, können danach nur schwer wieder ein- und weiterschlafen. Kennen Sie das Problem der Hitzewallungen nachts? Zum Glück gibt es ein paar einfache Tipps für den Alltag und bewährte Naturheilmittel, die helfen, die Beschwerden deutlich zu lindern. Wieso schwitze ich so viel? Schlaflose Nacht? Wenn Sie Fragen zur An­wendung von Remi­femin, Remi­femin plus, Remi­femin mono oder anderen Präparaten von Schaper & Brümmer haben oder die Gebrauchs­information zu einem unserer Produkte vor­gelesen be­kommen möchten, rufen Sie uns bitte unter folgender Telefon­nummer an: 05341-3070. Die Wechseljahre sind ein ganz natürlicher Prozess, auf den wir zum Teil nur wenig Einfluss nehmen können. Durch eine gesunde Ernährung kannst du deinen Körper dabei unterstützen, mit den Veränderungen der Wechseljahre gut umzugehen. Presse / Medienpartner: Pressemappe – Deutsch (PDF-Download), Press / Media Partners: Media Kit – English (PDF-Download), HelloBetter – GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH Ver­ring­ert sich die Öst­rogen­produk­tion währ­end des Klima­kter­iums wird die Vaginal­schleim­haut sch­lecht­er durch­blut­et. Angst und Panik Die Begleiterscheinungen der Wechseljahre werden von Frauen unterschiedlich intensiv wahrgenommen. Wechseljahre machen die Nacht zum Tag Schlafstörungen. Viele schwitzen des Nachts stärker als gewohnt, weil sommerheiße Nächte unter einer zu dicken Decke oder aber zu hoch aufgedrehte Heizkörper im Winter die Schweißproduktion anregen. Packungsbeilage beachten. Ein typisches Symptom von einer Störung der Stresshormone ist inneres Zittern.Bedingt durch den niedrigen Cortisolpiegel, ist dieses Symptom häufig ein Teil des Krankheitsbildes einer Nebennierenschwäche, zu deren als wichtigsten Leitsymptomen eine vermehrte Erschöpfbarkeit und Zeichen einer Unterzuckerung gehören.. Inneres Zittern, vor allem wenn man unter Druck gerät oder … Wieso empfinde ich keine Lust mehr? Unser Schlaf verändert sich über die Lebensspanne. Herzrhythmusstörungen, die in der Ruhe auftreten, müssen mit einem kritischen Auge betrachtet werden. Als Wechseljahre der Frau (Klimakterium) bezeichnet man die Phase der hormonellen Umstellung, die nach den fruchtbaren Lebensjahren beginnt. Nimm teil an Deutschlands größter Schlafstudie: GET Sleep, Einschlafprobleme – Wie die Nachtruhe leichter fällt, Schlafmangel – welche Folgen zu wenig Schlaf haben kann, © GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH 2020 –, den Kreislauf negativer Gedanken durchbrechen. Climacteric, 19 (Suppl 1): 4885. Erhebung von Nutzer-Statistiken für die Webseite. Mir ist dann leicht übel, mir zieht der Bauch und ich schwitze. Rothenbaumchausee 209 Das führt letzten Endes dazu, dass plötzlich hoher Blutdruck nachts vermeldet werden kann. Die Folge: Hitze­attacken. Zu Beginn der Wechseljahre – in der Prämenopause – war mir kalt. Dadurch ist gewährleistet, dass die Webseite einwandfrei funktioniert. Es gibt natürlich auch andere Ursachen, die zu Schlafstörungen führen können und nicht direkt mit den Wechseljahren zusammenhängen. Gleich­zeit­ig mind­ert sich auch die Pro­dukt­ion der Scheiden­flüssig­keit. In der Regel ist es nicht schwer herauszufinden, warum der eine oder andere Schläfer in der Nacht ins Schwitzen gerät. Zudem spielen meine Gedanken verrückt. B. Castelo-Branco, 2016. Das geht, Yoga hat gute Methoden dafür. Über den gesamten Verlauf der Wechseljahre können Schlafstörungen auftreten und verschiedene Ursachen haben. Doch auch andere Beschwerden verursachen Schlafstörungen. Ich werde natürlich trotzdem zum Arzt gehen und jeden anderen (Corona-)Verdacht prüfen, aber bis dahin… hab ich wohl Kältewallungen. Lege zum Beispiel etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen dein Handy beiseite und vermeide Dinge, die dich aufwühlen – wie einen spannenden Film oder Streitgespräche mit deinen Liebsten. Nach ein oder zwei Jahren verschwinden sie meist von alleine. Identifiziert Browser zum Zwecke der Bereitstellung von Werbe- und Site-Analytics-Diensten. Vielleicht hilft dir auch ein entspannendes Einschlafritual, um besser in den Schlaf zu finden. Der Grund: Der währ­end dieser Zeit lang­sam sink­ende Hormon­spiegel führt zu einer Irritat­ion des Wärme­re­gulations­zentr­ums. Welche Auswirkungen sie hat und was du tun kannst! Herzrasen in der Schwangerschaft Eine weitere Ursache für Herzrasen, das bevorzugt nachts auftritt, kann eine Schwangerschaft sein. Das kann zu Schlafproblemen führen. Deshalb empfiehlt es sich, bei häufigem Herzrasen den Hausarzt zu konsultieren. Wenn Cookies von externen Medien akzeptiert werden, bedarf der Zugriff auf diese Inhalte keiner manuellen Zustimmung mehr. Hier erfährst du, warum die Beschwerden auftreten und was dagegen helfen kann. Wenn Sie öfters nachts aufwachen, kann das verschiedene Ursachen haben. Zu viel Alkohol lässt dich nachts aufwachen Wenn du am Abend zuvor den einen oder anderen Drink über den Durst getrunken hast, kann das ebenfalls dazu führen, dass du nicht durchschläfst. Nachts mit Atemnot aufwachen oder durch Herzrasen und Herzklopfen nachts aus dem Schlaf gerissen zu werden, erscheint vielen Menschen jedoch besonders bedrohlich. Als Wechseljahre der Frau (Klimakterium) bezeichnet man die Phase der hormonellen Umstellung, die nach den fruchtbaren Lebensjahren beginnt. Den Partner möchtest Du meist nur ungern aufwecken. 1 x pro Monat – kostenlose Informationen für Sie! Schlafstörungen treten häufig ab einem Alter von 50 Jahren auf. Pflanzliche Öle, Nüsse, Tomaten oder Süßkartoffeln dienen dabei als besonders gute Quellen für Vitamin E. Achte zudem darauf, dass du möglichst wenig koffeinhaltige Getränke, Zucker und Alkohol zu dir nimmst, um deinen Körper nicht zusätzlich anzuregen und vor allem Einschlafproblemen in den Wechseljahren entgegenzuwirken. Die Ursachen für Herzrasen können ganz unterschiedlich sein. Die Hitzeschübe können auch nachts auftreten und den Frauen den Schlaf rauben. Sehr häufig stehen Schlaf­störungen aber auch in direktem Zusammen­hang mit Hitze­wallungen, einem weiteren typischen Symptom der Wechsel­jahre. Gebrauchsinformationen Remifemin plus Johanniskraut, Anwendungsgebiete: Beschwerden in den Wechseljahren (Klimakterium) wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, depressive Verstimmungszustände, psychovegetative Störungen wie Niedergeschlagenheit, innere Anspannung, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit, Angst und/oder nervöse Unruhe. Ihre E-Mail-Adresse wird … Behandlung zu hoher Blutdruck nachts Huhu liebe Frauen! Der Puls ist hoch, es treten hohe Frequenzen … Burnout. Wer diese Beschwerden schon erlebt hat, weiß, wie unangenehm sie sein können. Auch hier können diese Symptome Leute mit Angstproblemen nachts in Panik aufwachen zu lassen, was Panikattacken auslösen kann. Unterstützung bei Schlafstörungen in den Wechseljahren. In diesem wissenschaftlich überprüften Trainingsprogramm vermitteln wir dir wirksame Strategien und hilfreiche Tipps, um besser schlafen zu können. Wechsel­jahre sind der Grund für dieses typische Symp­tom, das Frauen in den mittleren Jahren nachts oft kein Auge schließen lässt. Das kann eine heiße Tasse Tee am Abend, ein warmes Bad oder eine kurze Meditation sein. Andererseits begünstigt auch der Mangel des Hormons Progesterons mögliche Schlafstörungen in den Wechseljahren, da dieses eine schlaffördernde Wirkung hat. Denn sonst haben Magen und Darm nachts einiges zu tun und sorgen für Schlaflosigkeit. Was lindert meine Beschwerden? Sie führen zu nächt­lichen Schweiß­ausbrüchen mit an­schließen­dem Frösteln und machen einen un­gestörten Schlaf un­möglich. Plötz­lich auf­steigen­de Hit­ze (bis hin zu Schweiß­aus­brüch­en) ge­hört zu den typ­ischen Be­schwer­den der Wechsel­jahre. Seit über 4 Monaten habe ich keine Regel mehr gehabt. Wenn sich die Einschlafzeit verlängert und du nachts mehrmals und sogar schweißgebadet wach wirst, wirst du morgens nicht erholt, sondern mit einem Gefühl der Zerschlagenheit aufwachen. Die Produkt­familie – be­steh­end aus Remi­femin plus Johannis­kraut, Remi­femin und Remi­femin mono – ent­hält wirk­same Präpa­rate gegen Besch­­werden wie Hitze­­wall­­ungen, Schweiß­­aus­­brüche und Schlaf­­stör­ungen. Schmerz: chronische Schmerzen Von einer Nykturie spricht man erst, wenn jemand regelmäßig zweimal oder öfter von nächtlichem Harndrang aus dem Schlaf geholt wird, obwohl er … Lebensjahr gelten die Wechseljahre aber als abgeschlossen. Hormonelle Ungleich­gewichte verur­sachen bei manchen Frauen Ein- und Durch­schlaf­störungen. Zudem kann auch gemeinsam nach Gründen gesucht und mögliche andere Ursachen ausgeschlossen werden. Schwitzen in der Nacht Schweißausbrüche können in den Wechseljahren sowohl tagsüber als auch nachts auftreten. Darüber hinaus produziert unser Körper mit dem Alter und in den Wechseljahren weniger des schlaffördernden Hormons Melatonin. Eine Stunde vor dem Schlafen­gehen Füße und Unter­schenkel einige Minuten kräftig massieren. Auf unserem Blog geben wir dir übrigens Tipps, wie du den Kreislauf negativer Gedanken durchbrechen kannst. Während der Wechseljahre bemerken einige Frauen allerdings, dass ihr Herzschlag unregelmäßig ist. Zu­sätz­lich kann die Anfällig­keit für Infekte steigen. Betroffene, die unter einer Durchschlafstörung leiden, wachen über einen längeren Zeitraum mehrmals in der Woche nachts auf und können meist nicht mehr einschlafen. Stresshormone wie Adrenalin können zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, dass die Beschwerden der Wechseljahre noch verstärkt. Wie hängt das alles aber genau zusammen? So kann zum Beispiel das Vitamin E die Schwere und Häufigkeit von Hitzewallungen und Schweißausbrüchen verringern. Die Remi­femin Feucht­Creme (Medizin­produkt) zur Anwen­dung bei Scheiden­trockenheit ver­voll­ständigt das Remifemin Produkt­portfolio. Stimmungsschwankungen und Depressionen sind ebenfalls eine mögliche Quelle für Schlaflosigkeit, wenn der Kopf aufgrund von Grübeleien nicht zur Ruhe kommt. Für viele sind es sommerheiße Nächte unter einer zu warmen Zudecke oder im Winter auf Maximum gestellte Heizkörper im Schlafzimmer. Die Wechseljahre haben derweil ebenfalls zur Folge, dass ein zu hoher Puls keine Seltenheit ist und ständig ein Stimmungshoch auf ein Stimmungstief folgt, Schlafstörungen und mehr. Meistens tritt Übelkeit zu Beginn der Wechseljahre auf, wenn die Frau noch (mehr oder weniger) regelmäßig ihre Regelblutung hat, die von PMS-typischen Symptomen, wie Regelschmerzen oder Blähungen begleitet wird. Besonders Hitzewallungen und Nachtschweiß können durch ihr plötzliches Auftauchen tags und nachts das Leben beschweren. Stand 06/16.Gebrauchsinformationen Remifemin mono. Hitzewallungen vor Beginn der Wechseljahre. Wenn du unter besonders schweren oder lang anhaltenden Schlafstörungen in den Wechseljahren leidest, kann es sinnvoll sein, sich ärztlichen Rat einzuholen. Du kannst dir zudem Wechselkleidung am Bett bereitlegen, damit du nachts ohne großen Aufwand deine eventuell verschwitzte Kleidung gegen frische tauschen und dich wieder schneller wohlfühlen kannst. Durch die nach­­lassende Bildung von Östro­­genen in den Wechsel­­jahren, sind neben typischen Symp­­tomen wie Hitze­­wallungen, Schlaf­­störungen und Stimmungs­­schwankungen auch Verän­der­ungen der Haut ein Symptom für Wechseljahres­­beschwerden. Verstimmungszuständen, Nervosität und Reizbarkeit einhergehen. Packungsbeilage beachten! Zudem werden Analyse-Cookies verwendet, um diese Hompage weiter zu optimieren. fbp, fr, spin, c_user, datr, oo, xs, wd, presence, sb. Darüber hinaus kannst du auch hilfreiche Schlafgewohnheiten aufbauen, um besser schlafen zu können. Telefon: +49 (0)40 53 25 28 67, Hamburg: Probieren Sie es aus und integrieren Sie eine feste Wohlfühlzeit in Ihr Abendprogramm, um Schlafstörungen bedingt durch die Wechseljahre vorzubeugen. Funktionsbedingt nutzen wir essentielle Cookies, sowie eingebundene Dienste und Inhalte Dritter. Oranienburger Str. Ein Ursache dafür sind Alterungsprozesse in den Zellen. Speichert die Information, ob der verwendete Browser das Setzen von Cookies untersagt. Wechsel­jahre sind der Grund für dieses typische Symp­tom, das Frauen in den mittleren Jahren nachts oft kein Auge schließen lässt. Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung solltest du auf ausreichend Bewegung achten. Dazu gehören zum Beispiel chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Beschwerden und Rückenschmerzen, aber auch depressive Beschwerden, ungünstige Schlafgewohnheiten und eine nicht hilfreiche Schlafumgebung. In den Wechseljahren erlebt über die Hälfte der Frauen vermehrt Schlafprobleme. Die letzte Mahl­zeit des Tages spätest­ens drei Stunden vor dem Zubett­gehen ein­nehmen. Diese Gründe sollten ebenfalls in Betracht gezogen werden, wenn du deine Schlafprobleme verstehen und reduzieren willst. Vor allem nach 18 Uhr sollten Sie nur noch leichte Speisen zu sich nehmen. Schlafen und Schlafstörungen Die Telefonseelsorge ist ebenfalls 24h für dich da: telefonseelsorge.de Neben den bereits erwähnten Hormonveränderungen während der Wechseljahre kann Herzrasen auch eine Folge von Durchblutungsstörungen sein oder auf eine Überfunktion der Schilddrüse hinweisen. Bei­des kann zu Juck­reiz, Brenn­en und Scheiden­trocken­heit führ­en.