Falls Sie unter Symptomen leiden, sollten Sie diese in jedem Fall ärztlich abklären lassen. Viele unserer Informationen sind multimedial mit Videos und informativen Bildergalerien aufbereitet. Umfragen bei Betroffenen ergaben die Wirksamkeit bei folgenden Hausmitteln: Für die Schlafstörungen ist primär nicht der Östrogenmangel verantwortlich, vielmehr bereitet uns ein sinkender Progesteronspiegel diese Beschwerden. Schlafstörungen in den Wechseljahren sind keine Seltenheit. Auch gegen Schlafstörungen kann ein Johanniskraut-Tee helfen. Gräfe und Unzer Verlag, München, 2017. Aber auch Sorgen, Ängste und Depressionen lassen betroffene Frauen zusätzlich nachts wach liegen oder aufwachen. Hitzewallungen, Schwitzen, Herzklopfen: Gegen jedes Symptom und für jede Phase der Wechseljahre ist ein Kraut gewachsen! In der Potenz D12 kannst du täglich zwei- bis dreimal fünf Kügelchen nehmen. Die kleinen Kügelchen können Beschwerden der Wechseljahre lindern und haben im Gegensatz zu hormonellen Präparaten keine Nebenwirkungen. Da viele Schlafprobleme auf Stress und Unruhe basieren, ist die beste Vorbeugung ein gesunder Lebensstil und ein Verhalten, welches die Wach- und Schlafphasen des Körpers fördert.  |  Experten Guter Schlaf ist wichtig. Dabei sollen besonders diese Schüssler … Zu Beginn der Wechseljahre wird das Hormon Östrogen zunächst in konstanter Konzentration produziert, während der Progesteronspiegel langsam absinkt.  |  Cookie-Einstellungen. Vermeiden solltest du Fernsehen und technische Geräte wie Smartphones oder Tablets im Bett. Hopfen verfügt über beruhigende pflanzliche Hormonstoffe. Von den Wechseljahren der Frauen über 50 wird nicht geredet. Untersuchungen zufolge leidet rund die Hälfte der Frauen im Klimakterium unter schlaflosen Nächten. Schlafstörungen: Hausmittel für einen guten Schlaf . Während der Wechseljahre kommt es häufig zu Schlafstörungen.  |  Kontakt Wirksame Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden Rhapontikrhabarber- und Traubensilberkerzen-Extrakt werden beide in den Wechseljahren eingesetzt. Dadurch wird der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Lebensjahr durch die Menopause bedingte Schlafstörungen sprunghaft ansteigen – um 260 Prozent. In der Potenz D12 kannst du täglich zwei- bis dreimal fünf Kügelchen nehmen. Was du gegen nächtliches Hin- und Herwälzen aufgrund hormoneller Veränderungen tun kannst, erfährst du hier. Unsere Redaktion wird durch Ärzte und freie Medizinautoren bei der kontinuierlichen Erstellung und Qualitätssicherung unserer Inhalte unterstützt. Hat eine Frau keinen (regelmäßigen) Eisprung mehr, führt das dazu, dass der Körper weniger Progesteron produziert. Ein weiterer Grund für die häufig unerklärlichen Schlafstörungen können die damit verbundenen Hitzewallungen sein, die früher oder später wohl jede Frau mal erlebt – im Übrigen ganz typische Symptome für die Wechseljahre im weiblichen Körper. Fast... Denn Hormonpräparate können Nebenwirkungen hervorrufen: Das Thrombose- und Brustkrebsrisiko steigt leicht an, deshalb solltest du Hormone so kurz und so niedrig wie möglich dosiert anwenden. Dezember 2019 Gebildet wird es vom Gelbkörper, der aus den Resten des aufgeplatzten Follikels nach einem Eisprung entsteht. Es ist medizinisch nachgewiesen, dass Frauen, die viel Ärger und Stress haben, deutlich schlechter schlafen. Bitte beachten Sie: Dieser Selbsttest fragt Symptome ab, die typisch für die Wechseljahre sind. mehr... Hitzewallungen dauern meist nur wenige Minuten. Abgeschlagenheit, Gereiztheit bis hin zu depressiven Verstimmungen können Folgen des anhaltenden Schlafmangels sein. Vor allem am Abend solltest du Fettiges und Süßes vermeiden. > Schlafstörungen in den Wechseljahren. Warum du vor einer Hormontherapie keine Angst haben musst, erklärt dir Frauenärztin Dr. Sheila de Liz aus Wiesbaden in unserem Video.  |  Datenschutzerklärung Wann welche Behandlung sinnvoll ist und wie Sie durch Veränderungen im Alltag Schlaflosigkeit vorbeugen können, erfahren Sie hier. Während der Wechseljahre führen oft Hitzewallungen zu Schlafstörungen, da die betroffenen Frau davon aufwacht, da das Bettlaken nass ist. Wenn Frauen in den Wechseljahren unter Schlafstörungen leiden. Manche Frauen bekommen in der Menopause eine sogenannte Schlafapnoe, die sie um die Nachtruhe bringt. Fachärztin für Gynäkologie u. Geburtshilfe. Teilen. Pulsatilla (D12) wirkt lindernd bei unangenehmen Gedanken, nächtlichem Grübeln und Hitze. Die Hormon-Balance ist somit gestört. Er sorgt für einen aktiven Regenerationsvorgang, in dem sich unser Körper sowohl körperlich als auch psychisch vom Tag erholen kann. Wechseljahre: weitere Ursachen für Schlafstörungen Man könnte meinen, Frauen sind den Hormonen während der Menopause hilflos ausgeliefert. Neben Hitzewallungen können hormonelle Veränderungen, aber auch Sorgen den Schlaf beeinträchtigen. Mehr als zehn Millionen Deutsche quälen sich Nacht für Nacht mit Schlafstörungen: Hausmittel wie Schlaftees und Entspannungsbäder schaffen Abhilfe. zum Beispiel Aristolochia Clematitis, Cimicifuga, Helonias Dioica, Lachesis, Lilium tigrinum, Pulsatilla, Sanguinaria canadensis oder Sepia. So kann man diese nicht komplett … Ihr Licht hemmt die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin. Durchstöbern Sie anhand der für Sie interessanten Begriffe die Beiträge und Foren in der Lifeline-Community. Wichtig ist aber auch die Schlafhygiene, um Schlafstörungen in den Wechseljahren entgegenzuwirken. Vielmehr liegt unser Anspruch darin, die Beziehung zwischen Arzt und Patienten durch die bereitgestellten Informationen qualitativ zu verbessern und zu unterstützen. In den Wechseljahren geraten aber auch andere Hormone aus dem Gleichgewicht, und das Gehirn reagiert darauf, indem es weniger Botenstoffe wie Acetylcholin und Noradrenalin ausschüttet. Tee gegen Schlafstörungen. Schaffe dir eine gemütliche Schlafatmosphäre, damit dein Körper zur Ruhe kommen kann. Bewährte, aber verschreibungspflichtige Mittel gegen Schlaflosigkeit sind Präparate, die das Schlafhormon Melatonin enthalten. Seit einigen Monaten werde ich von Nachtschweiß geplagt. Während man inzwischen über Pubertät, Empfängnis und Schwangerschaft offen sprechen, sich austauschen und informieren kann, finden Wechseljahre im … | BUNTE.de Melatonin-Präparate machen nicht abhängig. Ebenfalls eine Option sind Östrogene. Unruhige Nächte und schlechter Schlaf wirken sich negativ auf das körperliche und seelische Wohlbefinden aus. Während der Menopause verän­dert sich das Hor­mon­sys­tem des Kör­pers gravierend. Das klingt natürlich sehr einfach, ist aber oft sehr schwer umzusetzen. Über 40 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden unter nächtlichen Hitzewallungen. Wechseljahre machen die Nacht zum Tag Schlafstörungen Häufig kommt es auch zu Schlaf­störungen. Was du gegen nächtliches Hin- und Herwälzen aufgrund hormoneller Veränderungen tun kannst, erfährst du hier. Aktuelle Themen rund um Ihre Gesundheit kostenlos per Mail. Hallo zusammen, habe schon öfters hier im Forum mitgelesen und mich nun angemeldet. Wir sagen, was … Und die Milch enthält die beruhigende Substanz Tryptophan. Wechseljahre & Schlafstörungen: Ein häufiges Problem. Zum Beispiel um den Hopfen, denn der ist nicht nur fürs Bier wichtig. Bei Schlafstörungen ist Handlungsbedarf angesagt, wir haben die besten Tipps für euch zusammengefasst. Hopfen soll laut Volksmund auch gegen Schlafstörungen helfen. 8 Natrium chloratum D6 in den Wechseljahren hilfreich sein. Frauen in den Wechseljahren leiden besonders häufig an Schlafstörungen.   mehr... Schlafstörungen, Hitzewallungen, Scheidentrockenheit sind drei Beispiele für typische Wechseljahresbeschwerden mehr... Was einen gesunden Schlaf ausmacht und wie sich Schlafprobleme oft ganz leicht ausschalten lassen, erfahren Sie hier. Sie zeigt Tom beinahe im Adamskostüm, Warum du nachts wachliegst und wie du die Schlaflosigkeit bekämpfen kannst, Obwohl die Homöopathie wissenschaftlich nicht belegt ist, schwören viele Menschen auf Globuli. Schlafstörungen in den Wechseljahren entstehen dadurch, dass auch das Gehirn auf die Schwankungen im Östrogenhaushalt reagiert: Die Produktion von manchen Botenstoffen, in diesem Fall Acetylcholin und Noradrenalin, nimmt durch den sinkenden Spiegel des weiblichen Geschlechtshormons ab. Wenn du an stark ausgeprägten Schlafstörungen leidest und du auch mit pflanzlichen Mitteln nicht weiterkommst, lasse dich von deinem Gynäkologen oder Endokrinologen beraten. Auch die Behandlung von Hitzewallungen mit Schüßler Salzen wird oft empfohlen. Schlafstörungen und Hausmittel – da geht es immer auch um Kräuter, die uns einen gesunden und besseren Schlaf bringen können. Nicht nur Wechseljahre können Ursache für Schlafstörungen sein, auch viele weitere Auslöser sind möglich. Was passiert im Körper bei Schlafstörungen? Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen können den Körper zusätzlich stressen, denn wer morgens unerholt aufwacht, ist den Tag über gereizt. Bei anhaltender Schlaflosigkeit in den Wechseljahren musst du nicht gleich zur Hormontherapie greifen. Welche pflanzlichen Mittel bei Schlaflosigkeit und anderen Beschwerden in der Menopause helfen, lesen Sie hier. Unsere Informationen sollen keinesfalls als Ersatz für einen Arztbesuch angesehen werden. Die Folge: Es kommt zu einem Östrogenüberschuss, der das seelische Wohlbefinden sowie die Schlafqualität negativ beeinflussen. Wie Sie sie umgehen mehr... Gegen Schmerzen beim Sex nach den Wechseljahren helfen verschiedene Cremes und Gleitgele mehr... Sie möchten Informationen zu bestimmten Krankheitssymptomen oder wollen medizinischen Rat? Oft reichen schon einige Veränderungen im alltäglichen Leben aus, um den nächtlichen Schlaf zu verbessern. In Folge ist fast jede zweite Frau von Durch­schlaf­störun­gen in den Wech­sel­jahren betroffen. Es gibt aber inzwischen auch gute, wirksame, pflanzliche Präparate gegen die Schlafstörungen in den Wechseljahren, beispielsweise mit Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa oder Actaea racemosa) oder sibirischem Rhabarber. So äußern sich Schlafstörungen in den Wechseljahren. > Wechseljahre Wie auch bei Kleinkindern ist ein geregelter Tag- und Nachtrhythmus wichtig für einen gesunden Schlaf. Zu den bekanntesten pflanzlichen Präparaten gehören Mittel aus Hopfen oder Baldrian. Das heißt konkret: Stehe jeden Tag zur selben Zeit auf und gehe in etwa zur selben Zeit zu Bett. Gegen all dies wirkt Rhapontikrhabarber-Extrakt auch. Grund für Schlafstörungen in den Wechseljahren sind wie so oft die Hormone.  |  Über uns In den Wechseljahren äußern sich Schlafstörungen auf unterschiedliche Weise. Das Hormon Progesteron ist für das Heranreifen der Gebärmutterschleimhaut zuständig. In unserem Expertenrat und Foren zu verschiedenen Themenbereichen können die Nutzer von Lifeline mit Experten Themen diskutieren oder sich auch mit anderen Nutzern austauschen. Versuche dich demnach zu entspannen. Home Verena Elson Medizinredakteurin 06.07.2020. Bei Hitzewallungen kann … Die Wech­sel­jahre sind ein Lebens­ab­schnitt, der jede Frau ein­mal bet­rifft. Online-Informationen der deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM): Der Schlaf von Frauen: Prof. Dr. Kleine-Gunk, B.: Entspannt durch die Wechseljahre. Der Grund: Stresshormone führen zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das wiederum die Wechseljahresbeschwerden verstärkt. 04. Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke sind ab dem späten Nachmittag ebenfalls tabu. Hausmittel bei Beschwerden in den Wechseljahren Zu Beginn der Wechseljahre, wenn die Eierstöcke ihre Funktion aufgeben und die Produktion weiblicher Geschlechtshormone einstellen, kommt es zu unregelmäßigen Menstruationen, die dann ganz aussetzen. Etwa die Hälfte der Frauen findet es zunehmend schwieriger einzuschlafen oder wacht nachts häufiger auf. In den Wechseljahren leiden viele Frauen an Schlafstörungen, Schweißausbrüchen und Hitzewallungen. 7 Magnesium phosphoricum D6 und Nr. Das unabhängige Gesundheitsportal Lifeline bietet umfassende, qualitativ hochwertige und verständlich geschriebene Informationen zu Gesundheitsthemen, Krankheiten, Ernährung und Fitness. Außerdem erfährst du dort, wie trotz Symptomen gut durch die Wechseljahre kommst und die Freude am Frausein behälst. Homöopathen empfehlen bei Schlafstörungen zum Beispiel Aristolochia Clematitis, Cimicifuga, Helonias Dioica, Lachesis, Lilium tigrinum, Pulsatilla, Sanguinaria canadensis oder Sepia. Er kommt erst nach Jahren wieder ins Lot. Zahlreiche Selbsttests regen zur Interaktion an. Schlafstörungen in den Wechseljahren sind keine Seltenheit. Das Schlafzimmer solltest du vorm Zubettgehen gut durchlüften. von Schlafstörungen in den Wechseljahren können sehr belastend sein. Schlafstörungen in den Wechseljahren lassen sich mit folgenden homöopathischen Mitteln schonend behandeln: Aristolochia clematitis: Bei unruhigem Schlaf und Erwachen in den frühen Morgenstunden, wobei anschließend stundenlang nicht mehr eingeschlafen werden kann, kann Aristolochia clematitis gegeben werden. 14:31 Es gibt aber inzwischen auch gute, wirksame, pflanzliche Präparate gegen die Schlafstörungen in den Wechseljahren, beispielsweise mit Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa oder Actaea racemosa) oder sibirischem Rhabarber. © Copyright 2018 Lifeline, Impressum Die besten Hausmittel gegen Schlafstörungen. Neben ausreichend Sport am Nachmittag sowie einer ausgewogenen Schlafhygiene haben sich über die Jahre zahlreiche natürliche Kräuter als Hausmittel gegen Schlafstörungen bewährt. Die Doppelbelastung von Beruf und Familie setzt sie vielfach unter Stress, so dass sie sich am Abend nicht immer entspannt in den Schlaf fallen lassen können. Eine Umfrage der Österreichischen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe ergab, dass bei Frauen zwischen dem 50. und 59. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet. Laut der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) leiden 54 Prozent aller Frauen auch nach den Wechseljahren unter Schlafstörungen. Allgemein können die Salze Nr. Erhalte sofort alle Neuigkeiten zu deinen Stars, indem du ihnen folgst! 1 Typisch ist dabei, dass sich die Einschlafzeit verlängert. Was hilft, um wieder besser zu schlafen. Im Folgenden habe ich für Sie einige der besten Hausmittel aufgelistet, mit denen Sie … Mindestens 60 Gramm Sojaprodukte (wie zum Beispiel selbstgemachte Sojadrinks) pro Tag sollten es sein, wenn du damit eine positive Wirkung gegen deine Wechseljahres-Beschwerden erreichen willst. um Hier können Sie Ihre Fragen an unsere Experten oder andere Lifeline-Nutzer stellen! Du musst am nächsten Morgen früh raus, kannst aber nicht einschlafen oder du wachst in der Nacht immer wieder auf? Ruhe und Entspannung sind die Grundvoraussetzungen für einen erholsamen Schlaf. … Hier ein altes Hausmittel: Machen Sie sich eine Hopfenmilch. Auch Leinsamen und grünes Blattgemüse sowie alle eisenhaltigen Lebensmittel helfen. Die Ursachen dafür können ganz unterschiedlich sein. Wechseljahre: Tee aus Salbei & Co. Teezubereitungen aus verschiedenen Heilpflanzen können die Beschwerden in den Wechseljahren lindern. Ab einem Alter von etwa 50 Jahren treten bei vielen Menschen vermehrt Schlafstörungen auf. Sind die Beschwerden sehr stark und langanhaltend, ist es ratsam, mit einem Arzt über die richtige Medikation zu sprechen. Sind unsere weiblichen Hormone vor den Wechseljahren meist ausgeglichen, so ändert sich das in diesem neuen Lebensabschnitt. Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, leiden sie oft unter Schlafstörungen und klagen über Einschlafprobleme. Dabei helfen können dir entspannende Sportarten und Übungen wie Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelentspannung.  |  Nutzungsbedingungen Dabei musst du zusammen mit deinem Arzt Nutzen und Risiko abwägen. Eventuell ist ein Hormonpräparat in deinem Fall sinnvoll. Bei vorübergehenden und leichten Beschwerden können Sie dank pflanzlicher Mittel leicht selbst Abhilfe schaffen. Bunte.de Redaktion Haben Sie die Vermutung, dass bei Ihnen die Wechseljahre begonnen haben, weil sie unter Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen oder Libidoverlust leiden? Viele Frauen leiden unter Schlafstörungen und Einschlafproblemen in den Wechseljahren. Östrogen wirkt auf die Stoffwechselvorgänge im Gehirn und fördert die Tiefschlafphasen genauso wie die sogenannten REM-Phasen, in denen wir träumen und Erlebtes verarbeiten. Neben pflanzlichen Mitteln bieten sich auch eine Reihe von Globuli zur Behandlung von Schlafstörungen während der Wechseljahre an: Aristolochia clematitis (D12), Aurum (D12) oder Sanguinaria canadensis (D12) helfen bei unruhigem Schlaf. Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), Medikamente gegen Wechseljahresbeschwerden. In der Nacht liegen die betroffenen Frauen häufig länger wach, wobei dann meist auch Hitzewallungen hinzukommen. Es gibt viele Pflanzen, die beim Ein- und Durchschlafen helfen können. Mach Sie den Selbsttest und erhalten Sie eine erste Einschätzung, ob Sie vermehrte Wechseljahresbeschwerden zeigen oder nicht. Ernähre dich ausgewogen und vitaminreich. Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung hat ebenfalls einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität.   mehr... Guten Abend, liebe Frauen! Dennoch belasten sie viele Frauen sehr – besonders nachts mehr... Mit Medizinern und anderen Experten online diskutieren. Sorge für einen geordneten Alltag mit regelmäßigen Essens-, Aktivitäts- und Ruhezeiten. Stichwortsuche in den Fragen und Antworten unserer Community, Miriam Funk, Medizinredakteurin und Physiotherapeutin, Sarah Baumann, Redaktionsleitung und Biologin, https://www.dgsm.de/downloads/dgsm/arbeitsgruppen/ratgeber/neu-Nov2011/Frauen_A5.pdf, Tai Chi: die heilende Wirkung des chinesischen Schattenboxens, Nervennahrung: Lebensmittel, Tipps und Rezepte fürs Gehirn, Wechseljahre – die ersten Symptome und Anzeichen, Scheidentrockenheit behandeln: Das bringt den Spaß am Sex zurück, Wechseljahresbeschwerden lindern: Medikamente und natürliche Mittel, Vorzeitige Wechseljahre: Symptome, Behandlung und Kinderwunsch, Hausmittel gegen Wechseljahresbeschwerden, möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen, damit der Körper sich auf einen regelmäßigen Rhythmus einstellen kann, Abends nur eine leichte Mahlzeit zu sich nehmen, eine Runde frische Luft vor dem schlafen, beispielsweise ein kleiner Spaziergang, TV, Laptop, Tablet und Smartphone nicht im Bett nutzen. Viele Beschwerden lassen sich mit der richtigen Ernährung lindern. Über die Hälfte der Frauen leidet in den Wechseljahren unter Schlafstörungen. Durch die Einnahme der Hormone steigt der gesunkene Östrogenspiegel an, wodurch Beschwerden wie Schlaflosigkeit gelindert werden. mein... Da die Schlafstörungen in den Wechseljahren durch einen Östrogenmangel hervorgerufen werden, ist die Behandlung mit Östrogen und Progesteron, beispielsweise als Gel auf die Haut aufgetragen, sehr effektiv. Verwendet werden zum Beispiel Salbei gegen Schweißausbrüche sowie Melisse, Baldrian und Hopfenblüten bei Schlafstörungen. Schlafstörungen in den Wechseljahren sind sehr belastend. Auch das Lesen eines Buches oder Musik hören können dabei helfen, zu entspannen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Im Besonderen geht es hierbei um Präparate die Östrogen oder Östrogen und Progesteron enthalten. Schlafstörungen in den Wechseljahren sind ein weites Feld, aber sie sind auch ein lösbares Problem… Frauen leiden deutlich häufiger unter Schlafstörungen als Männer. Dabei setzt der Atem kurz aus. Schlaflosigkeit begleitet oft die Wechseljahre. Das bedeutet, dass du einen Monat lang mindestens drei Nächte in der Woche schlecht schläfst. Sinkende Östrogenwerte können dazu führen, dass der Schlaf weniger tief und erholsam ist. Hausmittel A - Z . Deuten Ihre Symptome auf die Wechseljahre hin? Traubensilberkerzen-Extrakt ist vor allem bei Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Schlafstörungen wirksam. Da es in den Wechseljahren zu einer Verminderung bestimmter Hormone kommt, kann eine Behandlung mit ebendiesen Hormonen Symptome erleichtern. Der große Weihnachtswunsch ihrer Tochter Sophia, Norbert hat keinen Kontakt mehr zu Ehefrau Wiebke, Sohn Dominik: "Es gab noch einen Mann im Leben meiner Mutter …", Verstörendes Interview mit Ex-"Tagesschau"-Sprecherin Eva Herman, Marmorboden & XXL-Couch – so wohnt sie mit ihrem Rocker, Heiße Fotos aus dem Ehebett! Die Wechseljahre halten Fallstricke für Gesundheit und Wohlbefinden bereit. Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenzkriterien. Während der Menopause auftretende Schlafstörungen hängen mit hormonellen Veränderungen, vor allem mit dem sinkenden Östrogenspiegel, zusammen. Wechsel­jahre sind der Grund für dieses typische Symp­tom, das Frauen in den mittleren Jahren nachts oft kein Auge schließen lässt. Schlafstörungen; Wechseljahre. Wissenschaftlich bewiesen ist die Wirksamkeit von Schüssler Salzen bei Wechseljahresbeschwerden zwar nicht, aber einige Frauen, die Schlafstörungen in den Wechseljahren plagten, empfahlen die mineralhaltigen Salze. Homöopathen empfehlen bei Schlafstörungen. Eine Alternative zur schulmedizinischen Behandlung können bei Schlafstörungen während der Wechseljahre Schüssler Salze darstellen. Oft werden diese Probleme beim Ein- oder Durchschlafen durch Hitzewallungen bedingt. Empfehlenswert ist vor dem Zubettgehen ein Glas warme Milch mit Honig. Wichtig ist aber auch die Schlafhygiene, um Schlafstörungen in den Wechseljahren entgegenzuwirken. Führe Einschlafrituale ein. Die befragten Frauen empfanden Schlafstörungen als äußerst belastend – und zwar sehr viel stärker als andere Wechseljahresbeschwerden. So wird der Schlaf unregelmäßig und erholt nicht – die Betroffenen fühlen sich tagsüber müde und abgeschlagen. Unsere Inhalte dienen daher nicht der eigenmächtigen Diagnosestellung sowie Behandlung. Neben den Hausmitteln von oben gibt es auch professionelle Therapien. Es ist noch immer ein Tabuthema. Die Wechseljahre rufen häufig Schlafstörungen bei Frauen hervor. Uhr. Da diese beiden Botenstoffe die Schlafphasen mitsteuern, gerät der Schlafrhythmus durcheinander. Typisch für Schlafstörungen, die ihre Ursache in den Wechseljahren haben, sind Einschlafprobleme und auch das nächtliche Aufwachen, bei dem die Frau dann für längere Zeit nicht mehr einschlafen kann. Wie lautet der Fachbegriff für die Wechseljahre der Frau? Hinter den Beschwerden können immer auch andere Ursachen als die Wechseljahre stecken. Viele Frauen klagen über Schlafstörungen, die mit Einsetzen der Wechseljahre plötzlich auftreten. Schuld daran ist die Hormonumstellung.  |  Redaktion Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden während der Wechseljahre. So kann man diese nicht komplett verhindern, aber eine gute Grundlage für eine erholsame Nacht schaffen. Der Test dient Ihnen lediglich als erste Einschätzung und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Diagnose.  |  Werbung / Mediadaten Bei vielen Frauen werden die Schlafstörungen sogar chronisch. Obwohl die Homöopathie wissenschaftlich nicht belegt ist, schwören viele Menschen auf Globuli. Das kann ein warmes Bad vorm Schlafengehen sein oder ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft. Zum Glück gibt es eine ganze Reihe von Behandlungsmöglichkeiten.